رژیم کتوژنیک چیست ؟

در این وضعیت بدن چربی ها را به کتون تبدیل می کند. خوراکی های رژیمی بدون قند: این خوراکی ها اغلب حاوی الکل شیرین است که بر سطح کتون تاثیر می گذارد. وی با اشاره به اینکه سؤال برخی این است که حالا اگر بخواهیم برای یک ماه وزن کم کنیم میتوانیم سراغ این رژیم برویم، اظهار کرد: خوب ما برای وزن کم کردن همه کار عجیب و غریب میکنیم و همین تفکر وزن کم کردن یک ترمز است و کمک میکند تا سراغ هر خوراکی نرویم، اما همه بحث ما این است آیا این روشها با سلامت ما همخوانی دارد یا نه، اگر ندارد چرا انجام دهیم. رژیم کتو اصلاح شده ممکن است مزایایی فراتر از مدیریت صرع داشته باشد. نوعی دارو به نام مهارکنندههای سدیم-گلوکز کوترنسپنتر ۲ (SGLT2) برای دیابت نوع دوم میتواند خطر ابتلا به کتواسیدوز دیابتی را افزایش بدهد.این بیماری یک بیماری خطرناک است که اسیدیتهی خون را افزایش میدهد؛ بنابراین هر شخصی که این دارو را مصرف میکند باید از رژیم کتو اجتناب کند. هنگامی که فرد در حال رژیم کتوژنیک است، بدن او کربوهیدرات کافی را برای سوختن انرژی دریافت نمی کند، بنابراین باید به جای آن از چربی استفاده کند. کتون مولکول هایی هستند که می توانند انرژی لازم مغز را فراهم کنند.در این رژیم لاغری بعد از گذشت چند روز بدن به جای سوزاندن کربوهیدرات ها شروع به سوزاندن چربی و کتون ها می کند.

اما در برنامه غذایی هفتگی رژیم کتوژنیک خودمان از چه غذاهایی نباید استفاده کنیم؟ میتوانید از روزی ۱۰ دقیقه پیاده روی شروع کنید و آن را تا آخر هفته به ۳۰ دقیقه برسانید یا در خانه از ۱۰ دقیقه نرمشهای کششی استفاده کنید و باز هم آن را به ۳۰ دقیقه در روز برسانید. با این وجود، seven گرم از آن فیبر است. با این وجود، متخصصان هنوز مطمئن نیستند که چگونه دقیقاً کتوز یا رژیم کتوژنیک به افراد مبتلا به صرع کمک می کند. هم کودکان و هم بزرگسالان مبتلا به صرع مقاوم به درمان داروئی می توانند از رژیم کتوژنیک بهره مند شوند. آنها می توانند اطمینان حاصل کنند که رژیم غذایی اثرات بی خطر داشته و بدن فرد واقعاً به حالت کتوز می رود. در عوض آنها ممکن است یک رژیم کتو اصلاح شده را توصیه کنند که خوش طعم تر و راحت تر باشد. کودکان و بزرگسالانی که رژیم های کتو را دنبال می کنند، باید حداقل هر three ماه یکبار به پزشک یا متخصص تغذیه خود مراجعه کنند. کارشناسان پیشنهاد می كنند كه حدود thirty تا 40٪ از بزرگسالان مبتلا به صرع كه رژیم كتو را دنبال می كنند، حداقل fifty٪ از حملات تشنج را کمتر تجربه می كنند.

Information has actually been generated by GSA Material Generator DEMO.

بیش از ۵۰ میلیون نفر در ایالات متحده به سندروم متابولیک یا چاقی مبتلا هستند که می تواند منجر به انواع مشکلات سلامتی شود. چاقی و بیماریهای متابولیک به بزرگترین مشکلات سلامتی جهان تبدیل شده است. در این مقاله مشخص خواهد شد که آیا رژیم کتوژنیک می تواند برای لاغری و مبارزه با بیماریهای متابولیک به شما کمک کند. ۱ رژیم کتوژنیک چیست؟ به عبارتی رژیم کتوژنیک دارای فواید زیادی برای سلامتی افراد است. سازگاری چربی در رژیم کتوژنیک میتواند بسیار قوی باشد. ۳.۳ رژیم کتوژنیک چگونه است ؟ کودکان در هر سنی می توانند رژیم کتو را دنبال کنند. در حقیقت تحقیقات نشان داده که این رژیم بسیار مناسب تر و موثر تر از رژیم با چربی کم می باشد اما خود یک رژیم بسیار محدودکننده است و بهتر است برای هدف کاهش وزن دنبال نشود! در مطالعهی دیگری کسانی که این رژیم را دنبال کردند، توانستند ۱۱٫۱ کیلوگرم وزن کم کنند. طبق مقاله ای که در سایت webmd منتشر شده است رژیم کتوژنیک باعث سوزاندن سریع قند و گلوکز خون می شود و از این رو دیگر نیاز کمتری به انسولین برای سوزاندن قند خون دارید. ۳.۱ آیا رژیم کتوژنیک می تواند با بیماری های متابولیکی مبارزه کند ؟

مطالعات نشان داده است که کودکان با رژیم کتوژنیک به مقدار ۵۰ درصد، کاهش حملات صرع تجربه کردند، این در حالی است که ۱۶ درصد این کودکان بدون تشخیص علت صرع بودند. در این میان مزایای رژیم غذایی کتوژنیک از لحاظ عملی تایید شده است. با توجه به بررسی ها و تست های انجام شده توسط افراد طرفدار این رژیم، گفته میشه استفاده از رژیم کتوی جنگجویان باعث چربی سوزی، بهبود تمرکز، افزایش سطح انرژی و تحریک بازسازی و ترمیم سلولی میشه. در واقع در این رژیم استفاده از سبزیجات برای کاهش اشتهاء مورد توجه قرار میگیره. به عنوان مثال شما شاید بدون مراجعه به متخصص تغذیه، یک رژیم غذایی را انتخاب می کنید و در طول مدت این رژیم متوجه می شوید، که وضعیت شما هیچ تغییری نکرده است، یا اصلا به نتیجه دلخواهتان نرسیده اید. این مقاله صرفا برای آشنایی بیشتر شما با این رژیم تنظیم شده. جالبه که بدونید این رژیم تنها یک رژیم لاغری نیست. برای مقابله با چاقی، رژیم های غذایی زیادی وجود دارد که تنها تعداد کمی از آنها مورد تایید هستند و می توانند باعث لاغری شوند. تحت نظارت دقیق پزشک، تنها یک رژیم غذایی کتو ممکن است به کنترل تشنج در نوزادان کمک کند.